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亲爱的老师们、同学们、家长朋友们：

      你们好！时序更替，万象更新。在新春佳节到来之际，我们向全市技工院校教职员工、学生和关心支持我市技工教育发展的学生家长、校企合作单位、社会各界朋友致以节日的问候和新春的祝福！

      新年脚步临近，陪伴与守护再次成为美好的主旋律。新春假期，离校返乡、探亲访友增加流动和聚集，疫情防控面临新压力，为确保身体健康和生命安全，真诚希望大家切实增强“健康第一责任人”意识，合理安排生活和学习。为此，特向全体师生（职工、家长）发出倡议：

（一）公共场所戴口罩，严防新冠是首要。疫情期间，出门要戴好口罩，尤其是在乘坐公共交通工具时和去超市、商场、影院等人员密集场所，要全程佩戴口罩，不要长时间逗留。

（二）勤洗手来讲卫生，减少接触眼口鼻。洗手要坚持“七步洗手法”。外出返回、饭前便后要勤洗手，不要随意触碰口鼻，不要乱揉眼睛。

（三）走亲访友尽量少，预防传染要记牢。寒假和春节期间，尽量减少或避免不必要的探亲访友和同学聚会，提倡用电话、视频互致问候或拜年。

（四）生活作息要规律，睡眠锻炼不能少。保持健康生活，按时作息少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到每天锻炼一小时。居家锻炼可进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。

（五）饮食营养要均衡，多浴阳光强身体。饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料（品）。在中高风险地区，居家健康监测或隔离，要通过阳台、窗边、庭院等多接触阳光。

（六）线上学习不能长，爱眼护眼记心上。避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力，遇线上学习、视频会议，要尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。

（七）心理健康很重要，休闲放松要做好。利用寒假时间充分休息，调整好情绪，放松心情。多与家人沟通和交流，建立和谐温暖的家庭氛围。

（八）留校过年勤登记，发热上报莫忘记。寒假留校学生要遵守学校疫情防控规定，进出校门要登记，离校返校要申请。如有发热、干咳等症状须在第一时间报告，严防疫情。

（九）争当防疫志愿者，多帮社区解忧烦。自觉遵守家庭所在地对返乡人员的管理规定。积极参与所在社区和乡村的疫情防控，争当防疫志愿者，帮助基层干部群众落实防控措施，展现新时代技工院校学生精神风貌。

      五湖四海皆春色，万水千山尽朝晖。刚刚过去的2020年，全国上下以人民至上、生命至上诠释了人间大爱，用众志成城、坚忍不拔书写了抗疫史诗。最深的致敬、最好的感谢，就是加倍的努力、不懈的奋斗，老师们、同学们、家长朋友们，让我们共同行动起来，守护好来之不易的疫情防控成果，时刻绷紧疫情防控这根弦，承担起每个公民在疫情防控中的责任。

      值此农历新春佳节来临之际，衷心祝愿大家身体健康、幸福美满、牛年吉祥！